بدنسازی - قسمت 12


ماسل آپ : در این مقطع از تمرین شما احساس خستگی‌ خواهید داشت اما باید فرم انجام حرکات را همچنان تا جایی که امکان دارد درست اجرا کنید.هنگامی که در این حرکت می‌خواهید بدن خود را کاملا به سمت بالا بکشید میتوانید با تاب خوردن کمی‌ در حفظ فرم خود کمک کنید و به سمت بالا بروید.

نظرات (0)

نظری جهت مشاهده موجود نمیباشد

ارسال نظر




هر روز با کلی ویدیو تو پاپ کُرن سرگرم باشین!

عضویت در خبرنامه

  • ایمیل: info@papkorn.ir

قدرت گرفته از ویدیوپول